风行舞课程教学大纲
作者：tyb 时间：2016-10-31 点击数：
课程代码：
课程名称：风行舞/Pop Dance
课程类型：公共基础课
学时学分：96学时/6学分
适用专业：所有专业
开课部门：体育部
一、课程的地位、目的和任务
风行舞是集健美操、韵律操、拉丁健身操、爵士健身操、健身街舞、搏击健身操为一体的有氧操舞类运动的总称，是大学体育必修课程中的一门选项课程。
本课程的目的是使学生掌握发展体能的知识与方法，养成良好的行为习惯，提高学生的社交能力，陶冶情操，促进身心健康，培养学生终身体育锻炼的意识。
本课程的任务是让学生掌握有氧舞蹈的基本理论知识,具有一定的表演能力，至少学会四种有氧套路,提高身体素质和心理素质。
二、课程的教学目标
通过风行舞的教学，使学生养成自觉锻炼的习惯；能够编制可行的个人健身计划，具有一定的体育文化欣赏能力；熟练掌握四套以上风行舞成套动作；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；能进行基本的动作编排；掌握常见运动损伤的处置方法。
三、课程的教学内容与基本要求
（一）理论部分
1、教学内容
(1)风行舞的种类和发展概况。
(2)风行舞的特点和锻炼价值。
(3)风行舞的练习方法和注意事项。
(4)表现力的提高方法。
(5)健身计划如何制定。
(6)常见运动损伤的处理方法。
(7)风行舞的创编方法。
(8)音乐的选择与剪辑。
2、教学重点：风行舞的练习方法和动作的创编。
教学难点：风行舞的创编和健身计划如何制定。
3、基本要求：使学生了解并掌握风行舞的练习方法，能自己制定健身计划，基本掌握风行舞的创编方法并能编排基本套路。
（二）实践部分
1、教学内容
(1)基本步伐、手型
(2)音乐的节奏和对音乐的理解
(3)韵律操成套动作
(4)健身街舞成套动作
(5)爵士健身操成套动
(6)搏击操成套动作
(7)拉丁健身操成套动作
(8)搏击操表演套路
(9)风行舞动作创编与领操
(10)成套动作音乐的选择与剪辑
2、教学重点：每套动作的发力特点,音乐段落及表现力的培养。
教学难点：对动作和音乐的理解，动作的发力及如何表现出自己的动作风格。
3、基本要求：至少掌握四套风行舞成套动作和成套动作的编排方法
四、 课程学时分配
风行舞教学时数分配表
类别
| 项目
| 时数
| 百分比
| 备注
|
初级班
| 中级班
| 高级班
|
理论
| 基本理论
| 2
| 2
| 2
| 6.25
|
|
实践
| 基本技术
| 16
| 16
| 12
| 75
|
|
复习
| 6
| 6
| 10
|
机动
| 2
| 2
| 2
|
考核
| 身体素质测试
| 2
| 2
| 2
| 18.75
|
|
专项技术考试
| 4
| 4
| 4
|
合计
|
| 32
| 32
| 32
| 100
|
|
风行舞（初级班）授课计划：（32学时/2学分）
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 教学重点、难点
|
1
| 2
| 课堂常规队列练习
| 宣布本学期的学习内容，考核项目及标准，强调体能课的重性；明确练习的目的；加强课上组织纪律。
| 放松操
课后小结
| 重点:落实选课人数和上课时间，强调课堂纪律与安全。
|
2
| 2
| 课堂常规
| 1、乐感练习
2、学习基本步伐
| 课后小结
| 重点:乐感练习
难点:节奏的掌握，动作与节奏的合拍
|
3
| 2
| 课堂常规
| 1、复习基本步伐
2、学习韵律操成套动作第一、二组合
| 放松操
课后小结
| 重点:动作规范性
难点:膝关节向内抖动
|
4
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、学习韵律操成套动作第三、四组合
| 放松操
课后小结
| 重点:手臂动作的路线
难点:动作的发力
|
5
| 2
| 课堂常规
| 风行舞部分：1、复习部分
2、复习韵律操成套动作
| 放松操
课后小结
| 重点:音乐的段落
难点:动作整齐、规范
|
6
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、学习健身街舞成套动作第一、二组合
| 放松操
课后小结
| 重点:动作的发力
难点:手臂与腿的配合
|
7
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、学习健身街舞成套动作第三、四组合
| 放松操
课后小结
| 重点:动作的发力
难点:躯干的发力感觉
|
8
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、复习健身街舞成套动作
| 放松操
课后小结
| 重点:音乐的段落
难点:动作的发力感觉
|
9
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、学习爵士健身操成套动作第一、二组合
| 放松操
课后小结
| 重点:动作风格介绍
难点:动作发力感觉
|
10
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、学习爵士健身操成套动作第三、四组合
| 放松操
课后小结
| 重点:顶髋
难点:拖步与顶髋
|
11
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、复习爵士健身操成套动作
| 放松操
课后小结
| 重点:音乐的段落
难点:动作的发力感觉
|
12
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、复习韵律操、健身街舞、爵士健身操成套动作
| 放松操
课后小结
| 重点:音乐的段落
难点:动作的发力感觉
|
13
| 2
| 课堂常规
| 理论课：风行舞的发展，种类，作用，练习方法，注意事项
| 课后小结
| 重点:注意事项
难点:练习方法
|
14
| 2
| 课堂常规
| 理论课考试：风行舞的发展，种类，作用
|
|
|
15
| 2
| 课堂常规
专门练习
| 专项考试：风行舞成套动作
| 放松操
考试小结
|
|
16
| 2
| 课堂常规专门练习
| 体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试
| 放松操
考试小结
|
|
风行舞（中级班）授课计划：（32学时/2学分）
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 教学重点、难点
|
1
| 2
| 课堂常规
| 宣布本学期的学习内容，考核项目及标准；明确练习的目的；加强课上组织纪律。
风行舞部分:基本步伐练习
| 放松操
课后小结
| 重点:落实选课人数
强调课堂纪律与安全
难点:节奏的掌握动作与节奏的合拍
|
2
| 2
| 课堂常规
| 1、乐感练习
2、学习基本步伐
| 课后小结
| 重点:乐感练习
难点:节奏的掌握，动作与节奏的合拍
|
3
| 2
| 课堂常规
| 1、复习基本步伐
2、学习搏击操成套动作第一、二组合
| 放松操
课后小结
| 重点:基本动作
难点:如何发力
|
4
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、学习搏击操成套动作第三、四组合
| 放松操
课后小结
| 重点:基本动作
难点:如何发力
|
5
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、复习搏击操成套动作
| 放松操
课后小结
| 重点:音乐的段落
难点:动作的发力感觉
|
6
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、学习街舞成套动作第一、二组合
| 放松操
课后小结
| 重点:基本动作
难点:动作的发力
|
7
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、学习街舞成套动作第三、四组合
| 课后小结
| 重点:基本动作
难点:动作的发力
|
8
| 2
| 课堂常规
| 复习街舞成套动作
| 放松操
课后小结
| 重点:音乐的段落
难点:动作的发力
|
9
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、学习拉丁操第一、二组合
| 放松操
课后小结
| 重点:音乐的段落
难点:自编操的动作多样性
|
10
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、学习拉丁操第三、四组合
| 放松操
课后小结
| 重点:动作的发力感觉
难点:自编操的规范性
|
11
| 2
| 课堂常规
| 复习拉丁操成套动作
| 放松操
课后小结
| 重点:动作的发力感觉
难点:音乐的段落
|
12
| 2
| 课堂常规
| 复习搏击操、街舞、拉丁操成套动作
| 放松操
课后小结
| 重点:动作的发力感觉
难点:如何提高自身表现力
|
13
| 2
| 课堂常规
| 理论课：健身计划的制定，常见运动损伤及处理方法。
| 放松操
课后小结
| 重点:健身计划制定
难点:运动损伤处置方法
|
14
| 2
| 课堂常规
| 理论课考试：健身计划的制定，常见运动损伤及处理方法。
|
|
|
15
| 2
| 课堂常规
专门练习
| 专项考试：风行舞成套动作
| 放松操
考试小结
|
|
16
| 2
| 课堂常规专门练习
| 体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试
| 放松操
考试小结
|
|
风行舞（高级班）授课计划：（32学时/2学分）
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 教学重点、难点
|
1
| 2
| 课堂常规
| 宣布本学期的学习内容，考核项目及标准；明确练习的目的；加强课上组织纪律。风行舞部分基本步伐练习
| 放松操
课后小结
| 重点:落实选课人数
强调课堂纪律与安全
难点:节奏的掌握动作与节奏的合拍
|
2
| 2
| 课堂常规
| 1、乐感练习
2、学习基本步伐
| 课后小结
| 重点:乐感练习
难点:节奏的掌握，动作与节奏的合拍
|
3
| 2
| 课堂常规
| 1、复习基本步伐
2、学习搏击表演套路第一、二组合
| 放松操
课后小结
| 重点:动作的发力
难点:动作发力感觉和特点
|
4
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、学习搏击操成套动作第三、四组合
| 放松操
课后小结
| 重点:动作的发力
难点:动作发力感觉和特点
|
5
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、学习搏击操表演套路第五、六组合
| 放松操
课后小结
| 重点:动作的发力
难点:动作发力感觉和特点
|
6
| 2
| 课堂常规
| 1、复习部分
2、学习搏击操表演套路第七、八组合
| 放松操
课后小结
| 重点:动作的发力
难点:动作发力感觉和特点
|
7
| 2
| 课堂常规
| 复习成套搏击操表演套路
| 放松操
课后小结
| 重点:动作的发力
难点:动作发力感觉和特点
|
8
| 2
| 课堂常规
| 复习成套搏击操表演套路
| 放松操
课后小结
| 重点:动作的发力
难点:动作发力感觉和特点
|
9
| 2
| 课堂常规
| 复习成套搏击操表演套路
| 放松操
课后小结
| 重点:动作的发力
难点:动作发力感觉和特点
|
10
| 2
| 课堂常规
| 动作的创编与练习
| 放松操
课后小结
| 重点:编排的注意事项
难点:动作的编排方法
|
11
| 2
| 课堂常规
| 动作的创编与练习
| 放松操
课后小结
| 重点:编排的注意事项
难点:动作的编排方法
|
12
| 2
| 课堂常规
| 动作的创编与练习
| 放松操
课后小结
| 重点:编排的注意事项
难点:动作的编排方法
|
13
| 2
| 课堂常规
| 理论课：风行舞创编方法,音乐的选择与制作。
| 课后小结
| 重点:创编方法
难点:音乐的选择与制作
|
14
| 2
| 课堂常规
| 理论课考试：风行舞创编方法,音乐的选择与制作。
|
|
|
15
| 2
| 课堂常规
专门练习
| 专项考试：搏击操表演套路成套动作
| 放松操
考试小结
|
|
16
| 2
| 课堂常规专门练习
| 体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试
| 放松操
考试小结
|
|
五、 推荐教材与教学参考书
1.推荐教材：《大学体育教程》，作者：洪炳星宋淑珍，出版社：北京体育大学出版社，出版年月：2012年8月，版次：第1版。
2.教学参考书：《健美操教程》，作者：王洪，出版社：人民体育出版，出版年月：2000年2月，版次：第1版。
六、 教学方法与考核方式
（一）教学方法：
本课程主要采取直观教学法、完整与分解教学法、比赛法等多种教学法的综合运用，提倡“精讲多练”，提高课堂教学质量。
（二）考核方式
本课程为考查课，是采用平时成绩与期末考核成绩“双及格”制考核方法。其中，平时成绩占50%（包括课堂出勤与学习态度30%、身体素质20%），期末考核成绩占50%（包括理论部分10%、实践部分40%）。理论部分采用开卷考试形式进行，实践部分与身体素质随堂进行，其中实践部分采用“考核+技评”的评价方式。
风行舞课成绩考核权重表：
内容
| 平时成绩50%
| 期末考核成绩50%
|
课堂出勤、学习态度、参与度
| 素质测试
| 理论部分
| 实践部分
|
权重
| 30%
| 20%
| 10%
| 40%
|
初级班：
1.理论部分：10%
(1)风行舞的种类和发展概况。
(2)风行舞的特点和锻炼价值。
(3)风行舞的练习方法和注意事项。
2.实践部分：40%
专项技术考试及标准
考试内容
| 标 准
|
优秀（35-40分）
| 良好（29-35分）
| 及格（24-28分）
| 不及格（24分以下）
|
韵律操
街舞
爵士健身操
| 熟练、准确的完成风行舞中的两套成套动作,动作有感染力,符合音乐风格,有良好的表现力。
| 能跟音乐完成两套成套动作，动作标准，发力准确。
| 能跟音乐完成两套成套动作
| 不能跟音乐完成两套成套动作。
|
3.素质部分：20%
素质测试内容：体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试。
4.课堂出勤与学习态度：30%
(1)旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
(2)迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记。
(3)课上组织纪律情况、学习积极性情况。
中级班：
1、理论部分：10%
(1)表现力的提高方法。
(2)健身计划如何制定。
(3)常见运动损伤的处理方法。
2、实践部分：40%
专项技术考试及标准
考试内容
| 标 准
|
优秀（35-40分）
| 良好（29-35分）
| 及格（24-28分）
| 不及格（24分以下）
|
搏击操
街舞
拉丁健身操
| 熟练、准确的完成风行舞中的两套成套动作,动作有感染力,符合音乐风格,有良好的表现力。
| 能跟音乐完成两套成套动作，动作标准，发力准确。
| 能跟音乐完成两套成套动作
| 不能跟音乐完成两套成套动作。
|
3、素质部分：20%
素质测试内容：体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试。
4、课堂出勤与学习态度：30%
（1）每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
（2）迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记。
（3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。
高级班：
1、理论部分：10%
(1)风行舞的创编方法。
(2)音乐的选择与剪辑。
2、实践部分：40%
专项技术考试及标准
考试内容
| 标 准
|
优秀（35-40分）
| 良好（29-35分）
| 及格（24-28分）
| 不及格（24分以下）
|
搏击操表演套路
| 熟练、准确的完成搏击操表演套路,动作规范,刚猛有力,感染力强,符合音乐风格,有良好的表现力.
| 能跟音乐完成成套动作，动作标准，发力准确。
| 能跟音乐完成成套动作
| 不能跟音乐完成成套动作。
|
3、素质部分：20%
素质测试内容：体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试。
4、课堂出勤与学习态度:30%
（1）每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
（2）迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记。
（3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。
