课程代码：
课程名称：排 球/Volleyball
课程类型：公共基础课
学时学分：96学时/6学分
适用专业：所有专业
开课部门：体育部
一、课程的地位、目的和任务
本课程是大学体育必修课中的一门选项课。它是一项具有广泛的群众性、激烈的对抗性、技术的全面性和高度的技巧性、体现紧密的群体合作精神的球类竞赛项目。
本课程的主要目的是使学生掌握全面发展体能的知识与方法，养成良好的行为习惯，培养学生终身体育锻炼的意识。
本课程的主要任务是使学生熟练掌握排球基本理论知识、基本技术、战术，发展排球专项身体素质、培养刻苦耐劳、勇于拼搏的作风和团结合作的优良品质，促进学生的身心全面发展。
二、课程教学目标
通过排球选项课的教学，使学生掌握排球的基本技术、战术，提高排球运动技术水平，在排球项目上能参加校级及以上级别的运动竞赛；通过排球教学，形成良好的体育锻炼习惯，培养学生的终身体育意识；全面发展体能，练就强健的体魄；能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的排球文化素养和观赏水平；并培养学生刻苦耐劳、勇于拼搏的作风和团结合作的优良品质。
三、教学内容与基本要求
（一）理论部分
1、教学内容
（1）排球运动的起源、发展过程和发展趋势。
（2）排球运动的规则及裁判法。
（3）组织排球比赛的方法。
（4）常用排球比赛编排方法。
2、教学重点：排球运动的规则及裁判法、排球比赛的方法。
教学难点：对排球运动的规则及裁判法尺度的把握。
3、基本要求：使学生认识、了解排球运动的发展概况、趋势及锻炼价值；熟练掌握排球运动的比赛方法；掌握排球竞赛规则与裁判方法及常用排球比赛编排方法。
（二）实践部分
1、教学内容
（1）基本技术
1准备姿势：稍蹲、半蹲、深蹲；
2移动步法：并步、滑步、跨跳步、交叉步、跑步；
3垫球：正面双手垫球、体侧垫球、背垫球；
4传球：正面上手传球、背传球；
5发球：正面（侧面）下手发球（女）、正面上手大力发球（男、女）、正面上手飘球（男）；
6扣球：扣四、二号位一般高球、三号位近体快球、短平快球；
7拦网：单人拦网、双人拦网。
（2）基本战术
1接发球站位：五人接发球站位、四人接发球站位；
2进攻战术：“中一二”进攻战术、“边一二”进攻战术、“插上”进攻战术；
3防守战术：“心跟进”防守战术、“边跟进”防守战术。
2、教学重点：发球、垫球、传球、扣球、拦网等基本动作以及防守、进攻战术的掌握。
教学难点：把所学的基本技术、战术灵活运用到比赛中去。
3、基本要求
（1）技术方面：熟练掌握发球、垫球、传球、扣球、拦网等基本技术的动作方法。
（2）战术方面：掌握五人、四人接发球站位、 “中一二”“边一二”“插上”进攻战术、“心跟进”“边跟进”防守阵型，并灵活运用于排球比赛中。
四、课程学时分配
排球教学时数分配表
类别
| 项目
| 时数
| 百分比
| 备注
|
初级班
| 中级班
| 高级班
|
理论
| 基本理论
| 2
| 2
| 2
| 6.25
|
|
实践
| 基本技术
| 20
| 14
| 6
| 75
|
|
基本战术
| 0
| 4
| 6
|
教学比赛
| 2
| 4
| 10
|
机动
| 2
| 2
| 2
|
考核
| 身体素质测试
| 2
| 2
| 2
| 18.75
|
|
专项技术考试
| 4
| 4
| 4
|
合计
|
| 32
| 32
| 32
| 100
|
|
排球初级班授课计划：（32学时/2学分）
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 教学重点、难点
|
1
| 2
| 课堂常规准备活动
| 落实选课人数；宣布本学期的学习内容，考核项目及标准，加强课上组织纪律。
| 放松操
课后小结
| 重点：落实选课人数
难点：身体素质恢复性练习
|
2
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.学习准备姿势、移动步法
2.学习自传、抛传技术
| 放松操
课后小结
| 重点：传球的动作方法
难点：传球时的协调用力方法
|
3
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习准备姿势及移动
2.复习自传、抛传
3.学习对传技术
| 放松操
课后小结
| 重点：传球时的协调用力
难点：传球时对球落点的控制
|
4
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习对传技术
2.学习自垫、抛垫技术
| 放松操
课后小结
| 重点：垫球技术的动作
难点：垫球时的协调用力
|
5
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习自垫、抛垫技术
2.学习对垫技术
| 放松操
课后小结
| 重点：垫球时的协调用力
难点：垫球时对球落点的控制
|
6
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习对垫技术
2.学习发球技术
| 放松操
课后小结
| 重点：发球的动作方法
难点：发球时的协调用力
|
7
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习对传、对垫技术
2.学习背传技术
3.复习下手发球技术
| 放松操
课后小结
| 重点：背传技术的动作方法
难点：背传时对球落点的控制
|
8
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习对传、对垫技术
2.学习背垫技术
3.学习扣球技术（4号位）
| 放松操
课后小结
| 重点：扣球的动作方法
难点：扣球时的空中击球动作
|
9
| 2
|
| 机动
|
|
|
10
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习背传、背垫、侧垫技术
2.改进扣球技术（4号位）
| 放松操
课后小结
| 重点：扣球的动作方法
难点：扣球时的空中击球动作
|
11
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习对垫、对传技术
2.复习发球技术
3.复习扣球技术
| 放松操
课后小结
| 重点：扣球的动作方法
难点：扣球时对球落点的控制
|
12
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习发、垫、传、扣技术
2.教学比赛
| 放松操
课后小结
| 重点：比赛中各个技术动作的灵活运用
难点：与同伴的默契配合
|
13
| 2
| 专门练习
| 体质健康测试或
（男）1000M、（女）800M测试
| 考试小结
|
|
14
| 2
| 专门练习
| 专项考试：对垫、对传、发球
| 考试小结
|
|
15
| 2
| 专门练习
| 专项考试：对垫、对传、发球
| 考试小结
|
|
16
| 2
|
| 1.讲解排球基本规则
2.理论课考试
| 考试小结
| 重点：掌握排球基本规则
|
排球中级班授课计划：（32学时/2学分）
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 教学重点、难点
|
1
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.落实选课人数
2.宣布本学期的教学内容、考核标准、强调上课纪律
3.宣布本次课内容及要求
| 放松操
课后小结
| 重点：落实选课人数
难点：身体素质恢复性练习
|
2
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习准备姿势、移动步法
2.复习对垫、对传技术
3.复习发球、扣球技术
| 放松操
课后小结
| 重点：复习各个技术动作
难点：各个技术动作的灵活运用
|
3
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习对垫、对传技术
2.复习发球、扣球技术
| 放松操
课后小结
| 重点：复习各个技术动作
难点：各个技术的运用
|
4
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习对垫、对传技术
2.学习发球技术（男生上手大力发球、女生一般上手发球）
3.教学比赛
| 放松操
课后小结
| 重点：发球技术的动作方法
难点：在比赛中灵活运用各个技术
|
5
| 2
|
| 机 动
|
|
|
6
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习对垫、对传技术
2.复习发球、扣球技术
3.学习扣球技术（2号位）
| 课后小结
| 重点：扣球的动作方法
难点：扣球时的空中击球方法
|
7
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.提高发、垫、传、扣技术
2.学习单人拦网技术
| 放松操
课后小结
| 重点：拦网技术的动作
难点：拦网起跳时机
|
8
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.提高发、垫、传、扣、拦技术
2.教学比赛
| 放松操
课后小结
| 重点：在比赛中灵活运用各个技术
难点：比赛时与同伴的默契配合
|
9
| 2
|
| 1.提高发、垫、传、扣、拦技术
2.练习五人接发球站位
| 放松操
课后小结
| 重点：接发球时对球落点的预断
难点：与同伴的配合
|
10
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.提高发、垫、传、扣、拦技术
2.结合比赛学习“中一二”进攻战术
3.结合比赛学习“心跟进”防守战术
| 放松操
课后小结
| 重点：掌握“中一二”、“心跟进”战术
难点：在比赛时灵活运用“中一二”、“心跟进”战术
|
11
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.提高发、垫、传、扣技术
2.结合比赛学习“边一二”进攻形式
3.结合比赛学习“边跟进”防守战术
| 放松操
课后小结
| 重点：掌握“边一二”、“边跟进”战术
难点：在比赛时灵活运用“边一二”、“边跟进”战术
|
12
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习发、垫、传、扣、拦技术
2.学习裁判手势
| 放松操
课后小结
| 重点：掌握排球裁判手势
难点：对排球裁判的尺度把握
|
13
| 2
| 专门练习
| 体质健康测试或
（男）1000M、（女）800M测试
| 考试小结
|
|
14
| 2
| 专门练习
| 考核：扣球、发球
| 考试小结
|
|
15
| 2
| 专门练习
| 考核：扣球、发球
| 考试小结
|
|
16
| 2
|
| 1.讲解排球裁判法
2.理论课考试
| 考试小结
| 重点：掌握排球裁判法
|
排球高级班授课计划：（32学时/2学分）
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 教学重点、难点
|
1
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.落实选课人数
2.宣布本学期的教学内容、考核标准、强调上课纪律
3.宣布本次课内容及要求
| 放松操
课后小结
| 重点：落实选课人数
难点：身体素质恢复性练习
|
2
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习准备姿势、移动步法
2.复习对垫、对传技术
3.复习发球、扣球技术
| 放松操
课后小结
| 重点：复习各项技术动作
难点：各项技术动作规范、落点控制到位
|
3
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习发垫传扣拦技术
2.复习5人接发球阵形
3.学习4人接发球阵形
| 放松操
课后小结
| 重点：接发球是对球落点的预判
难点：与同伴的默契配合
|
4
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习对垫、对传技术
2.学习发球技术（男生正面上手飘球、女生上手大力发球）
3.教学比赛
| 放松操
课后小结
| 重点：发球技术的动作方法
难点：在比赛中灵活运用各项技术
|
5
| 2
|
| 1.提高发、垫、传、扣技术
2.学习扣快球技术（近体快球）
3.教学比赛
| 放松操
课后小结
| 重点：近体快球技术的动作方法
难点：在比赛中灵活运用
|
6
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.提高发、垫、传、扣技术
2.学习扣快球技术（短平快球）
3.教学比赛
| 放松操
课后小结
| 重点：短平快球技术的动作方法
难点：在比赛中灵活运用
|
7
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.提高发、垫、传、扣技术
2.学习双人拦网技术
3.教学比赛
| 放松操
课后小结
| 重点：双人拦网技术的动作方法
难点：双人拦网技术在比赛中的灵活运用
|
8
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.提高发、垫、传、扣、拦技术
2.复习“中一二”“边一二”进攻战术
3.学习“插上”进攻战术
| 放松操
课后小结
| 重点：掌握“插上”的进攻战术
难点：“插上”战术在比赛中的运用
|
9
| 2
|
| 机动
|
|
|
10
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.提高发、垫、传、扣、拦技术
2.复习“心跟进”“边跟进”防守战术
| 放松操
课后小结
| 重点：防守战术中与同伴的配合
难点：防守战术在比赛中的灵活运用
|
11
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.提高发、垫、传、扣技术
2.教学比赛
| 放松操
课后小结
| 重点：各项技术动作在比赛中的灵活运用
难点：各项战术在比赛中的灵活运用
|
12
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习发、垫、传、扣、拦技术
3.裁判实习
| 放松操
课后小结
| 重点：掌握排球裁判的手势及方法
难点：对排球裁判的尺度把握
|
13
| 2
| 专门练习
| 体质健康测试或
（男）1000M、（女）800M测试
| 考试小结
|
|
14
| 2
| 专门练习
| 考核：扣球、发球
| 考试小结
|
|
15
| 2
| 专门练习
| 考核：扣球、发球
| 考试小结
|
|
16
| 2
|
| 1.常用排球比赛编排方法
2.理论课考试
| 考试小结
| 重点：掌握排球比赛编排方法
|
五、推荐教材与教学参考书
1.推荐教材：《大学体育教程》，作者：洪炳星宋淑珍，出版社：北京体育大学出版社，出版年月：2012年8月，版次：第1版。
2.教学参考书：《排球》，作者：吴中量 李安格等，出版社：高等教育出版社，出版年月：1997年，版次：第2版。
六、教学方法与考核方式
（一）教学方法
本课程主要采取直观教学法、完整与分解教学法、游戏法、比赛法等多种教学法的综合运用，提倡“精讲多练”，提高课堂教学质量。
（二）考核方式
本课程是考查课，采用平时成绩与期末考核成绩“双及格”制考核方法。其中，平时成绩占50%（包括课堂出勤与学习态度30%、身体素质20%），期末考核成绩占50%（包括理论部分10%、实践部分40%）。理论部分采用开卷考试形式进行，实践部分与身体素质随堂进行，其中实践部分采用“考核+技评”的评价方式。
排球课成绩考核权重表
内容
| 平时成绩50%
| 期末考核成绩50%
|
课堂出勤、学习态度、参与度
| 素质测试
| 理论部分
| 实践部分
|
权重
| 30%
| 20%
| 10%
| 40%
|
初级班
1、理论部分：10%
（1）排球运动的起源和发展。
（2）排球运动基本技术。
（3）排球运动的比赛方法。
2、实践部分：40%
专项技术考试及标准
考试内容
| 标 准
|
满分（100）
| 及格（60）
|
对垫、对传球
| 连续10次
| 连续6次
|
发球
| 10个
| 6个
|
3、素质部分:20%.
身体素质测试内容：体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试。
4、课堂出勤与学习态度:30%
（1）每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
（2）迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记。
（3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。
中级班
1、理论部分：10%
（1）排球运动的基本技术、战术。
（2）排球竞赛的规则及裁判法。
2、实践部分：40%
专项技术考试及标准
考试内容
| 标 准
|
满分（100）
| 及格（60）
|
（6号位）接发球
| 5个
| 3个
|
扣球（4号位）
| 5个
| 3个
|
3、素质部分:20%.
身体素质测试内容：体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试。
4、课堂出勤与学习态度:30%
（1）每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
（2）迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记。
（3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。
高级班
1、理论部分：10%
（1）排球运动的基本技术、战术。
（2）排球竞赛的规则及裁判法。
（3）排球竞赛的编排方法。
2、实践部分：40%
专项技术考试及标准
考试内容
| 标 准
|
满分（100）
| 及格（60）
|
2人接发球
| 10个
| 6个
|
扣球（2号位）
| 5个
| 3个
|
3、素质部分:20%.
身体素质测试内容：体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试。
4、课堂出勤与学习态度:30%
（1）每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
（2）迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记。
（3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。
