为全面提升我校大学生的健身意识，科学运用健身手段，2024年1月4日中午，体育部邀请刘立华副教授为23级新生开展了一堂精彩的《科学健身》知识讲座，教室内座无虚席，现场参加讲座的学生近200人。

讲座主要从体育锻炼的基本原则讲起，涵盖科学健身的基本内容、基本方法等方面，最后还详细的介绍了如何根据自身条件，制定科学合理的健身计划。如何设定锻炼强度、锻炼时间、锻炼频率等具有很强实用性的内容。

整个讲座持续了1个半小时。现场气氛热烈，师生互动频繁。激发出了强烈兴趣，期间不断提出自身关心的问题。刘老师一一给与耐心、细致的解答和指导，课堂气氛非常活跃。

  讲座过程中，专门将防灾学子最应该懂得、掌握的心肺复苏施救技术，通过视频和现场操作的方式，详尽细致的进行了展示。

讲座的最后，刘老师殷切希望广大学生能学以致用，积极鼓励大学生们将所学知识应用到日常生活锻炼中去。临近结束时，还将讲座材料及相关视频文件，分发给感兴趣的同学，以便学生们课下进一步了解科学健身的知识，达到强身健体目的。