课程代码:
课程名称:羽毛球/Badminton
课程类型:公共基础课
学时学分:96学时/6学分
适用专业:所有专业
开课部门:体育部
一、课程的地位、目的和任务
羽毛球课程是大学体育必修课中的一门选项课程。羽毛球运动是一项强身健体、愉悦身心、老少皆宜的体育项目。
本课程的主要目的是通过羽毛球教学培养学生的有氧代谢能力,提高他们的身体机能和各项身体素质,促进身心全面发展;培养学生对羽毛球运动的欣赏能力,培养他们敢于拼搏、机智灵活、团结协作的优良品质。
本课程的主要任务是通过对羽毛球基本技、战术的学习,培养学生对羽毛球运动的兴趣和爱好,掌握羽毛球运动的基本理论、基本技术和基本技能,养成经常参加体育锻炼的习惯。
二、课程教学目标
1.通过教学,培养体育精神和终身体育意识,培养学生团队协作的能力。
2.增强体质,增进健康,提高学生的体能和对环境的适应能力,促进其身心和谐发展。
3.熟练掌握羽毛球运动的基本知识、基本技术、基本技能,培养锻炼身体的习惯,为终身体育奠定基础。
4.加深对羽毛球运动的理解,提高羽毛球比赛的欣赏水平。
三、教学内容与基本要求
(一)理论部分
1、教学内容
(1)羽毛球运动的的简述;
(2)羽毛球运动的发展趋势、中国羽毛球在世界所处的位置;
(3)羽毛球运动对大学生健康所起的作用;
(4)羽毛球运动的技术、战术;
(5)羽毛球竞赛场地及竞赛规则和裁判法。
2、教学重点:羽毛球运动的规则及裁判法、组织羽毛球比赛的方法。
教学难点:对羽毛球运动规则及裁判法尺度的把握。
3、基本要求:使学生认识、了解羽毛球运动的发展概况、趋势及锻炼价值;熟练掌握组织羽毛球比赛的方法;掌握羽毛球竞赛规则与裁判方法及常用羽毛球比赛编排方法。
(二)实践部分
1、教学内容
(1)基本技术
①羽毛球基本站位、握拍法、步法;
②基本步法:上网步法、后场步法;
③发球技术:正手发高远球、发网前球,介绍发平高球、平快球;
④击球技术:正手击高远球、吊球,介绍挑后场高球、杀球;
⑤网前球技术:搓球、推球、勾球;
⑥网前球技术:搓球、推球、勾球;
⑦平抽快挡球技术。
(2)基本战术
①双打基本战术:发球(发球站位、发球路线、发球时间的变化、发球时心理的影响 );接发球(接发内角位网前球、接发外角位网前球 、接发内角、外角位后场球);
②压后场底线战术;
③逼反手战术;
④打四方球和吊、杀上网战术;
⑤攻人和攻中路战术;
⑥攻后场战术(后攻前封防守战术);
⑦混合双打基本战术(站位及分工)。
2、教学重点:羽毛球技术、战术的教学和运动锻炼的意义。
教学难点:羽毛球技术、战术的运用及对终身体育锻炼意识培养。
3、基本要求
(1)熟练掌握羽毛球基本技术,能够做到动作准确规范。能够熟练组织和参加业余的羽毛球比赛。
(2)了解羽毛球运动的基本常识和规律,能够用羽毛球运动这一形式进行自我身体锻炼并能逐步提高,能欣赏和理解高水平羽毛球比赛,能在基层羽毛球活动中起到骨干带头作用。全面发展和提高各项身体素质,改善身体机能,为今后运动能力的提高和生活质量的提高打下基础,通过参加羽毛球运动,培养自己的意志品质。
四、课程学时分配
羽毛球课程教学时数分配表
类 别
| 时 数
| 百分比%
| 备注
|
初级班
| 中级班
| 高级班
|
理论部分
| 基础理论
| 2
| 2
| 2
| 12.5
|
|
专项理论
| 2
| 2
| 2
|
|
实践部分
| 基本技术
| 20
| 18
| 16
| 75
|
|
基本战术
| 4
| 6
| 8
|
|
考 核
| 身体素质测试
| 2
| 2
| 2
| 12.5
|
|
技术考试
| 2
| 2
| 2
|
|
合 计
| 32
| 32
| 32
| 100
|
|
初级班授课计划:(32学时/2学分)
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 教学重点、难点
|
1
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 引导课:大学体育;我院体育概况和规章制度;引导选项
| 课后小结
| 重点:落实选课人数
难点:学生身体素质恢复
|
2
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 介绍学习内容及要求等,学习羽毛球运动的基本站位和握拍方法
| 放松整理
课后小结
| 重点:学习基本站位和握拍技术
难点:握拍的方法
|
3
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 介绍羽毛球基本步法,学习正手发高远球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习正手发高远球技术
难点:发球的用力方法
|
4
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 改进正手发高远球技术,学习正手击高远球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习正手击高远球技术
难点:击球时的发力方向
|
5
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 改进正手击高远球技术,学习正手发网前球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习正手发网前球技术
难点:发球的用力方法
|
6
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 改进正手发网前球技术,介绍正手发平高球和平快球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习正手发平快球技术
难点:发球时的用力方法
|
7
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 改进正手发球技术,学习正手吊球技术,介绍挑后场高球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习正手吊球技术
难点:吊球时方向的选择
|
8
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 改进正手吊球技术,学习正手杀球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习正手杀球技术
难点:杀球时手腕的下压
|
9
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 改进正手杀球技术,学习放网前球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习放网前球技术
难点:手腕动作的放松
|
10
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 改进放网前球技术,学习压后场底线球战术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习压后场底线球战术
难点:正手击高远球技术的掌握
|
11
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 复习压后场底线球战术,介绍双打战术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习双打战术
难点:双打队员的站位
|
12
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 理论:羽毛球运动基本概述;羽毛球竞赛规则及裁判法
| 放松操
课后小结
| 重点:羽毛球运动基本概述、竞赛规则及裁判法
难点:裁判规则的理解
|
13
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 复习正手发高远球和正手击高远球
| 放松操
课后小结
| 重点:复习正手发高远球和正手击高远球
难点:熟练应用各技术
|
14
| 2
| 专门练习
| 体质健康测试或(男)1000M、(女)800M测试
| 考试小结
|
|
15
| 2
|
| 机 动
|
|
|
16
| 2
| 专门练习
| 专项考试
| 学期总结
|
|
中级班授课计划:(32学时/2学分)
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 教学重点、难点
|
1
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 理论课:宣布本学期的学习内容,考核项目及标准,强调体能的重要性;明确练习的目的;加强课上组织纪律。
| 课后小结
| 重点:落实选课人数
难点:学生身体素质恢复
|
2
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 介绍学习内容及要求,熟悉球性练习及恢复体力
| 放松整理
课后小结
| 重点:熟悉球性练习
难点:学生身体素质恢复
|
3
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 复习正手发球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:复习正手发球技术
难点:发球时技术动作的定型
|
4
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 学习反手发球技术,复习发网前球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习反手发球技术
难点:发球是方向的控制
|
5
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 复习反手发球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:复习反手发球技术
难点:发球技术动作
|
6
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 学习平抽快挡球技术
| 课后小结
| 重点:平抽快挡球技术
难点:判断球的位置
|
7
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 复习平抽快挡球技术,改进和提高所学后场击球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:复习后场击球技术
难点:击球后的向前意识
|
8
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 理论:羽毛球竞赛规则、裁判法
| 放松操
课后小结
| 重点:竞赛规则、裁判法;
难点:规则的掌握与理解
|
9
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 改进和提高所学前场球技术,学习攻后场战术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习基本战术
难点:选择战术的时机
|
10
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 改进和提高所学击球技术,介绍反手击球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习反手击球技术
难点:反手击球时的握拍方法
|
11
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 进一步改进和提高所学击球技术,介绍逼反手战术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习逼反手战术
难点:击球时手腕方向的控制
|
12
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 提高正手击高远球质量,介绍攻人和攻中路战术
| 放松操
课后小结
| 重点:攻人和攻中路战术
难点:明确场上对手的位置
|
13
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 教学分组比赛,身体素质训练
| 放松操
课后小结
| 重点:教学比赛
难点:熟练运用所学技术
|
14
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 体质健康测试或(男)1000M、(女)800M测试
| 放松操
课后小结
|
|
15
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 机动:复习考试内容
教学比赛
| 放松操
课后小结
| 重点:复习考试内容
难点:熟练运用所学技术
|
16
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 专项考试
| 学期总结
|
|
高级班授课计划:(32学时/2学分)
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 教学重点、难点
|
1
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 理论课:宣布本学期的学习内容,考核项目及标准,强调体能的重要性;明确练习目的;加强课上组织纪律
| 课后小结
| 重点:落实选课人数
难点:学生身体素质恢复
|
2
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 介绍学习内容及要求,熟悉球性练习及恢复体力
| 放松整理
课后小结
| 重点:熟悉球性练习
难点:学生身体素质恢复
|
3
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 复习正手后场击球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:正手后场击球技术
难点:击球后的向前意识
|
4
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 复习发网前球技术,介绍网前搓、推、勾、扑球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习网前搓、推、勾、扑球技术
难点:击球时手腕的控制
|
5
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 学习头顶后场击球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:头顶后场击球技术
难点:击球点的选择
|
6
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 学习接杀球技术
| 课后小结
| 重点:学习接杀球技术
难点:判断球的飞行路线
|
7
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 复习头顶后场击球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:头顶后场击球技术
难点:击球点的选择
|
8
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 理论:学习羽毛球运动竞赛的组织与编排
| 放松操
课后小结
| 重点:竞赛的组织
难点:竞赛的编排
|
9
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 改进和提高所学前场球技术,学习打四方球和吊、杀上网战术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习打四方球和吊、杀上网战术
难点:技术转变的时机
|
10
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 改进和提高所学击球技术
| 放松操
课后小结
| 重点:所学击球技术
难点:熟练应用所学技术
|
11
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 进一步介绍双打、混双基本技战术
| 放松操
课后小结
| 重点:学习双打、混双基本技战术
难点:混双的站位
|
12
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 分组组织比赛,实习裁判,实战比赛
| 放松操
课后小结
| 重点:实习裁判
难点:判罚尺度的掌握
|
13
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 教学分组比赛,身体素质训练
| 放松操
课后小结
| 重点:教学比赛
难点:熟练运用所学技术
|
14
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 体质健康测试或(男)1000M、(女)800M测试
| 放松操
课后小结
|
|
15
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 机动:复习考试内容
教学比赛
| 放松操
课后小结
| 重点:复习考试内容
难点:熟练运用所学技术
|
16
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 专项考试
| 学期总结
|
|
五、推荐教材和教学参考书
1.推荐教材:《大学体育教程》,作者:洪炳星 宋淑珍,出版社:北京体育大学出版社,出版年月:2012年8月,版次:第1版。
2.教学参考书:《羽毛球教学》,作者:乌尔里希·菲舍尔(博士),乌伟·沃尔夫,王悦译,出版社:北京体育大学出版社,出版年月:2006年8月,版次:第1版。《羽毛球竞赛规则》(中华人民共和国羽毛球协会审定),北京体育大学出版社,2005,7。
六、教学方法与考核方式
(一)教学方法
本课程主要采取直观教学法、完整与分解教学法、游戏法、比赛法等多种教学法的综合运用,提倡“精讲多练”,提高课堂教学质量。
(二)考核方式
本课程为考查课,采用平时成绩与期末考核成绩“双及格”制考核方法。其中,平时成绩占50%(包括课堂出勤与学习态度30%、身体素质20%),期末考核成绩占50%(包括理论部分10%、实践部分40%)。理论部分采用开卷考试形式进行,实践部分与身体素质随堂进行,其中实践部分采用“考核+技评”的评价方式。
羽毛球课成绩考核权重表
内容
| 平时成绩50%
| 期末考核成绩50%
|
课堂出勤、学习态度、参与度
| 素质测试
| 理论部分
| 实践部分
|
权重
| 30%
| 20%
| 10%
| 40%
|
初级班:
1.理论部分:10%
(1)羽毛球运动的的简述及发展趋势。
(2)羽毛球运动对大学生健康所起的作用。
2.专项考试:40%
考试内容
| 标 准
|
男
| 女
|
满分(100)
| 及格(60)
| 满分(100)
| 及格(60)
|
发高远球
| 10
| 6
| 10
| 6
|
击高远球
| 30
| 18
| 30
| 18
|
3.身体素质考试:20%
身体素质测试内容:体质健康测试或(男)1000M、(女)800M测试。
4.学习态度及课堂出勤:30%
(1)每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
(2)迟到2次者记一次旷课,早退按旷课记。
(3)课上组织纪律情况、学习积极性情况。
中级班:
1.理论部分:10%
(1)羽毛球竞赛场地及竞赛规则和裁判法。
(2)羽毛球运动的技、战术。
2.专项考试:40%
考试内容
| 标 准
|
男
| 女
|
满分(100)
| 及格(60)
| 满分(100)
| 及格(60)
|
正手击高远球
| 直线、对角各5次
| 直线、对角各3次
| 直线、对角各4次
| 直线、对角各2次
|
网前搓小球
| 10
| 6
| 10
| 5
|
3.身体素质考试:20%
身体素质测试内容:体质健康测试或(男)1000M、(女)800M测试。
4.学习态度及课堂出勤:30%
(1)每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
(2)迟到2次者记一次旷课,早退按旷课记。
(3)课上组织纪律情况、学习积极性情况。
高级班:
1.理论部分:10%
(1)羽毛球比赛分析与裁判法。
(2)羽毛球比赛竞赛编排。
2.专项考试:40%
等 级
| 内 容
|
优 秀
(100-85分)
| 能熟练地将所学的技术、战术运用于练习和比赛中;进步非常显著,超出教师所期望的水平;愉快地与同伴合作进行练习和比赛;裁判能力强。
|
良 好
(84-76分)
| 能比较熟练地将所学的技术、战术运用于练习和比赛中;进步很大,表现出教师所期望的水平;愉快地与同伴合作进行练习和比赛;裁判能力较强。
|
中 等
(75-61分)
| 能将所学的技术、战术运用于练习和比赛中;进步大,基本达到教师所期望的水平;能与同伴合作进行练习和比赛;裁判能力一般。
|
及 格
(60分)
| 能将所学的技术、战术运用于练习和比赛中;有些进步,未能达到教师所期望的水平;能与同伴合作进行练习和比赛;裁判能力较差。
|
不及格
(60分以下)
| 不能将所学的技术、战术运用于练习和比赛中;进步不明显或没有进步,明显低于教师期望的水平;不能与同伴合作进行练习和比赛;没有裁判能力。
|
3.身体素质考试:20%
身体素质测试内容:体质健康测试或(男)1000M、(女)800M测试。
4.学习态度及课堂出勤:30%
(1)每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
(2)迟到2次者记一次旷课,早退按旷课记。
(3)课上组织纪律情况、学习积极性情况。