课程代码：
课程名称：体育舞蹈/Ballroom Dancing
课程类型：公共基础课
学时学分：96学时/6学分
适用专业：所有专业
开课部门：体育部
一、课程的地位、目的和任务
地位：本课程是大学体育必修课中的一门选项课。它是从国外引进的一门新兴课程，是集音乐，形体语言，娱乐欣赏及创造力于一体，突破传统体育的又一新的体育项目，更是全面提高学生终身体育锻炼意识的重要保证。
目的：通过体育舞蹈的学习和实践，初步掌握形体语言，培养文明礼貌和社交能力，陶冶情操，促进身心健康。
任务：在教学中掌握体育舞蹈的基本理论知识、基本技术、技法；培养乐感，进行自我的审美教育；使学生具有一定表演能力和欣赏比赛能力；利用技能和方法进行社交礼仪活动，以适应社会需要。
二、课程教学目标
使学生掌握体育舞蹈的基本理论知识及部分舞种的基本技术动作，基本步伐和花样组合动作，初步具备动作创编的能力，塑造学生美的形象和姿态，提高审美素养，培养身心健康的终身体育意识。结合本课程特点，树立学生良好的体育道德与人与人之间的合作精神。
三、课程教学内容与基本要求
（一）理论部分
1、教学内容
（1）体育舞蹈运动的定义、起源与国内外发展概况；
（2）体育舞蹈运动的内容、分类和特点、了解音乐；
（3）体育舞蹈的组织方法和竞赛规则；
（4）体育舞蹈的常用名词及专业术语；
（5）体育舞蹈的健身价值和锻炼方法；
（6）体育舞蹈运动欣赏。
2、教学重点：体育舞蹈运动的规则及裁判法。
教学难点：如何欣赏及评价体育舞蹈。
3、基本要求：使学生认识、了解体育舞蹈运动的发展概况、趋势及锻炼价值；熟练掌握体育舞蹈运动的比赛方法；掌握体育舞蹈竞赛规则与裁判方法及常用体育舞蹈比赛编排方法。
（二）实践部分
1、教学内容
（1）基本形体：掌握基本站立姿势，手位，脚位，肌肉内在感觉，各关节力量，柔韧的力量练习，该部分从初级班的基本了解到中级班的基本掌握，最后高级班要能运用到基本技术中去。
（2）初级班华尔兹舞：基本技术动作（身体的摆荡），基本步伐（前进步，后退步、方步、侧滑步、追步、纺织步等等），旋转动作（45°、90°、180°、270°、360°），抱握姿势，舞伴合作技术，学习初、中级套路组合动作。
（3）中级班伦巴舞：基础动作（脚下挤压、膝盖屈伸、髋步自然扭摆、手臂屈伸）。基本步伐（常步、原地重心转换、前后左右的库克拉恰、方步等），学习初、中级套路组合动作。
（4）高级班学习探戈和恰恰恰舞的基本步伐和初级组合动作。
2、教学重点：如何形成健美形体及如何通过学习培养学生欣赏创编等多方面能力。
教学难点：如何使学生养成终身体育的良好意识
3、基本要求
（1）掌握动作技能：包括头、胸、腰、髋、膝、踝各部分配合技术，初级班在华尔兹学习过程中主要身体摆荡与重心起伏的协调配合；中级班是学习伦巴，主要是通过膝盖的屈伸带动髋关节自然有力摆动，同时配合手臂屈伸及肢体延伸动作等全身协调配合；高级版继初中级班后进一步学习探戈及恰恰恰基本步法，同时能运用基本形体动作。
（2）提高运动能力：经过对本课的学习，使学生对现代舞和拉丁舞部分舞姿的基本知识、基本技术有所了解与掌握，提高学生对体育舞蹈的兴趣及锻炼的积极性。全面发展学生的身体素质，为健康体魄打下良好的基础。
四、课程学时分配
体育舞蹈教学时数分配表
类别
| 项目
| 时数
| 百分比
| 备注
|
初级班
| 中级班
| 高级班
|
理论
| 基本理论
| 2
| 2
| 2
| 6.25
|
|
实践
| 专项技术
| 22
| 22
| 22
| 75
|
|
机动
| 2
| 2
| 2
|
考核
| 身体素质测试
| 2
| 2
| 2
| 18.75
|
|
专项技术考试
| 4
| 4
| 4
|
合计
|
| 32
| 32
| 32
| 100
|
|
体育舞蹈（初级班）授课计划：（32学时/2学分）
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 教学重点、难点
|
1
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.讲解本学期安排，考核内容、方法；
2.体育舞蹈概述、特点、分类、音乐及健身价值
| 课后小结
| 重点：落实选课人数
难点：身体素质恢复性练习
|
2
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.基本形体练习
2.学习国标舞中的基本身位（1）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：身体协调性的培养
|
3
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的学习内容
2.学习国标舞中的基本身位（2）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：乐感的培养
|
4
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的学习内容
2.学习华尔兹基本步伐：前进步、后退步、侧滑步、方步
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
5
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课学习内容
2.学习华尔兹基本旋转（1）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：身体协调性培养
|
6
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习前几次课的内容：
2.学习华尔兹基本旋转（2）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：身体协调性培养
|
7
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习华尔兹基本步伐和转步组合
2.学习华尔兹花样组合（1、2）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
8
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习华尔兹基本步伐和组合动作
2.学习华尔兹组合动作（3、4）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
9
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习华尔兹基本步伐和组合动作
2.学习华尔兹组合动作（5、6）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
10
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习华尔兹基本步伐和组合动作
2.学习华尔兹组合动作（7、8）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
11
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习华尔兹基本步伐和组合动作
2.学习华尔兹组合动作（9、10）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
12
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习华尔兹基本步伐和组合动作
2.学习华尔兹组合动作（11、12）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
13
| 2
| 专门练习
| 复习课
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力及音乐的培养
|
14
| 2
| 专门练习
| 体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试
| 考试小结
|
|
15
| 2
| 专门练习
| 专项考核
| 考试小结
|
|
16
| 2
| 专门练习
| 理论考核
|
|
|
体育舞蹈（中级班）授课计划：（32学时/2学分）
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 教学重点、难点
|
1
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.讲解本学期安排，考核内容、方法；
2.体育舞蹈组织方法、竞赛规则
| 放松操舞
课后小结
| 重点：落实选课人数
难点：身体素质恢复性练习
|
2
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.介绍伦巴的起源、动作特点、音乐节奏；
2.身体素质的基本恢复；
3.学习伦巴基础动作（1）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：身体协调性的培养
|
3
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容；
2.学习伦巴基础动作（2）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：身体协调性的培养
|
4
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习伦巴基础动作（3）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：身体协调性及音乐的培养
|
5
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习伦巴基础动作（4）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：身体协调性及音乐的培养
|
6
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习伦巴基础动作（5）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
7
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习伦巴花样组合（1、2）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
8
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习伦巴花样组合（3、4）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
9
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习伦巴花样组合（5、6）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
10
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习伦巴花样组合（7、8）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
11
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习伦巴花样组合（9、10）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
12
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习伦巴花样组合（11、12）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
13
| 2
| 专门练习
| 复习课
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力及音乐的培养
|
14
| 2
| 专门练习
| 体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试
| 考试小结
|
|
15
| 2
| 专门练习
| 考核：伦巴舞组合动作
| 考试小结
|
|
16
| 2
| 专门练习
| 理论考核
|
|
|
体育舞蹈（高级班）授课计划：（32学时/2学分）
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 教学重点、难点
|
1
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.讲解本学期安排，考核内容、方法；
2.体育舞蹈运动的锻炼价值及健身方法
| 放松操舞
课后小结
| 重点：落实选课人数
难点：身体素质恢复性练习
|
2
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.介绍探戈的起源、动作特点、音乐节奏；
2.身体素质的基本恢复；
3.学习探戈基本动作（1）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：身体协调性的培养
|
3
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习探戈基本动作（2）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：身体协调性及音乐的培养
|
4
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习探戈初级组合动作（1、2）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
5
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习探戈初级组合动作（3、4）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
6
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习探戈初级组合动作（5、6）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
7
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习探戈初级组合动作（7、8）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
8
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习探戈组合动作
2.学习恰恰恰舞的基本步伐（1）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
9
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习恰恰恰舞基本步伐（2）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
10
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习恰恰恰初级组合动作（1、2）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
11
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习恰恰恰初级组合动作（3、4）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
12
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.复习上次课的内容
2.学习恰恰恰初级组合动作（5、6）
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力的培养
|
13
| 2
| 专门练习
| 复习课
| 放松操舞
课后小结
| 重点：动作技术的掌握
难点：动作表现力及音乐的培养
|
14
| 2
| 专门练习
| 体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试
| 考试小结
|
|
15
| 2
| 专门练习
| 考核：探戈、恰恰恰舞初级动作
| 考试小结
|
|
16
| 2
| 专门练习
| 理论考核
|
|
|
五、推荐教材与教学参考书
1.推荐教材：《大学体育教程》，作者：洪炳星宋淑珍，出版社：北京体育大学出版社，出版年月：2012年8月，版次：第1版。
2、教学参考书：《体育舞蹈双语教程》，周龙慧，湘潭大学出版社，出版年月：2008年10月，版次：第1版。
六、教学方法和考核方式
（一）教学方法：
本课程主要采取直观教学法、录像教学法，完整与分解教学法、游戏法、比赛法等多种教学法的综合运用，提倡“精讲多练”，提高课堂教学质量。
（二）考核方式
本课程为考查课，是采用平时成绩与期末考核成绩“双及格”制考核方法。其中，平时成绩占50%（包括课堂出勤与学习态度30%、身体素质20%），期末考核成绩占50%（包括理论部分10%、实践部分40%）。理论部分采用开卷考试形式进行，实践部分与身体素质随堂进行，其中实践部分采用“考核+技评”的评价方式。
体育舞蹈课成绩考核权重表
内容
| 平时成绩50%
| 期末考核成绩50%
|
课堂出勤、学习态度、参与度
| 素质测试
| 理论部分
| 实践部分
|
权重
| 30%
| 20%
| 10%
| 40%
|
初级班：
1.理论部分：10%
（1）体育舞蹈的基本概念、特点、分类。
（2）华尔兹舞的起源、风格特点、音乐节奏。
2.实践部分：40%
实践部分考核内容
考试内容
| 标 准
|
满分（100）
| 及格（60）
|
基本形体部分
| 熟练掌握并运用基本手位和脚位，身体各关节控制力
| 基本掌握基本手位和脚位，身体各关节控制力
|
华尔兹
| 熟练、准确的华尔兹套路组合动作一和二
| 基本掌握及完成华尔兹套路组合动作一和二
|
3.素质部分:20%.
身体素质测试内容：体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试。
4.课堂出勤与学习态度:30%
（1）每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
（2）迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记。
（3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。
中级班：
1.理论部分：10%
（1）体育舞蹈组织方法、竞赛规则。
2.实践部分：40%
实践部分考核内容
考试内容
| 标 准
|
满分（100）
| 及格（60）
|
基本形体部分
| 熟练掌握并运用基本手位和脚位，身体各关节控制力
| 基本掌握基本手位和脚位，身体各关节控制力
|
伦巴
| 熟练、准确的完成伦巴舞套路组合动作
| 基本完成伦巴舞套路组合动作
|
3.素质部分:20%.
身体素质测试内容：体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试。
4.课堂出勤与学习态度:30%
（1）每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
（2）迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记。
（3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。
高级班：
1.理论部分：10%
（1）体育舞蹈锻炼价值及健身方法。
2.实践部分：40%
实践部分考核内容
考试内容
| 标 准
|
满分（100）
| 及格（60）
|
基本形体部分
| 熟练掌握并运用基本手位和脚位，身体各关节控制力
| 基本掌握基本手位和脚位，身体各关节控制力
|
探戈
恰恰恰
| 熟练、准确的完成探戈舞和恰恰恰舞的初级组合动作
| 基本完成探戈舞和恰恰恰舞的初级组合动作
|
3.素质部分:20%.
身体素质测试内容：体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试。
4.课堂出勤与学习态度:30%
（1）每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
（2）迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记。
（3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。
