体育保健课程教学大纲
作者：tyb 时间：2014-06-13 点击数：
课程代码：
课程名称：体育保健/Exercise care /Physicalhealth
课程类型：公共基础课
学时学分：32学时/2学分
适用专业：所有专业
开课部门：体育部
一、课程的地位、目的和任务
本课程是体育必修课中的一门选项课，是面对部分身体异常和病、残、弱等特殊群体的学生，开设以康复、保健为主的体育课程。
本课程的主要目的是通过多种适合这部分特殊群体的低强度的健身项目来增强他们的体质，促进早日康复，并使其获得身心的全面发展。
本课程的主要任务是通过教学使学生懂得体育锻炼对健身、康复有非常重要的作用，同时使学生学会适合自己的科学的体育锻炼方法；通过教学来提高学生的锻炼兴趣，使其养成良好的健身习惯，用身体锻炼的方法使身体早日康复。
二、课程教学目标
通过本课程的教学，使学生掌握广播操、健步走运动的方法以及符合自己的适量的球类项目的运动方法；培养学生良好的道德品质；培养积极的运动健身的态度；使学生的身体素质有一定的提高；并提高学生的体育欣赏的能力和水平。
三、课程的教学内容与基本要求
（一）理论部分
1.教学内容：
（1）学习走跑健身运动，趣味体育。
（2）体育比赛欣赏方法。
2、教学重点：走跑健身运动的锻炼价值。
教学难点：体育欣赏水平的提高。
3、基本要求：使学生认识、了解走跑运动的发展概况、趋势及锻炼价值；能从多角度欣赏一场体育比赛。
（二）实践部分
1、教学内容
（1）徒手体操：广播操；
（2）走跑健身运动；
（3）低强度的乒乓球、羽毛球、排球、篮球、足球等基本技术；
（4）身体素质：耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。
2、教学重点：健康促进的方法。
教学难点：学生健康意识的培养与终身体育习惯与意识的养成。
3、基本要求：
（1）掌握走跑健身运动的方法。
（2）徒手体操动作协调、准确，节奏感好。
（3）初步掌握低强度的乒乓球、羽毛球、排球、篮球、足球等基本技术。
四、本课程主要教学环节学时分配
体育保健教学时数分配表
类 别
| 项目
| 时数
| %
|
理 论
| 基本理论
| 2
| 6.25
|
实 践
| 基本技术
| 24
| 75
|
考 核
| 专项技术考试
| 6
| 18.75
|
合 计
|
| 32
| 100
|
体育保健班授课计划：（32学时/2学分）
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 教学重点、难点
|
1
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.宣布本学期教学内容、考核方法
2.介绍考核项目及要求
3.体质健康测试方法
4.正确走跑姿势练习
| 放松操
课后小结
| 重点：明确本学期教学内容、考核项目及要求
难点：正确的走跑姿势
|
2
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.游戏
2.学习第八套广播体操1-3节
3.身体素质练习
| 放松操
课后小结
| 重点：广播体操1-3节的动作方法
难点：动作节奏的掌握
|
3
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.游戏
2.复习第八套广播体操1-3节
3.学习第八套广播体操4-6节
4.身体素质练习
| 放松操
课后小结
| 重点：广播体操4-6节的动作方法
难点：动作节奏的掌握
|
4
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.游戏
2.复习第八套广播体操1-6节
3.学习第八套广播体操7-8节
4.身体素质练习
| 放松操
课后小结
| 重点：广播体操7-8节的动作方法
难点：动作节奏的掌握
|
5
| 2
|
| 机 动
|
|
|
6
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.游戏
2.健步走运动10分钟
3.乒乓球练习
| 放松操
课后小结
| 重点：健步走动作方法
难点：乒乓球的发球技术
|
7
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.游戏
2.健步走运动15分钟
3.乒乓球练习
| 放松操
课后小结
| 重点：健步走动作方法
难点：乒乓球的攻球技术
|
8
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.游戏
2.健步走运动20分钟
3.羽毛球练习
| 放松操
课后小结
| 重点：健步走动作方法
难点：羽毛球的击球技术
|
9
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.游戏
2.健步走运动20分钟
3.羽毛球练习
| 放松操
课后小结
| 重点：健步走动作方法
难点：羽毛球的网前球技术
|
10
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.游戏
2.野外走跑
| 放松操
课后小结
| 重点：野外走跑练习
难点：走跑的速度
|
11
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.游戏
2.篮球投篮练习
| 放松操
课后小结
| 重点：篮球投篮技术
难点：投篮的准确性
|
12
| 2
| 课堂常规准备活动
| 1.游戏
2.软式排球垫球、传球练习
| 放松操
课后小结
| 重点：排球垫、传技术
难点：垫、传的方向
|
13
| 2
| 专门练习
| 身体素质测试：体质健康测试或立定跳远
| 考试小结
| 重点：完成测试任务
|
14
| 2
| 专门练习
| 考核：健步走20分钟
| 考试小结
|
|
15
| 2
| 专门练习
| 考核：健步走20分钟
| 考试小结
|
|
16
| 2
|
| 理论课：体育欣赏的方法
|
| 重点：体育欣赏的方法
难点：能灵活运用
|
五、推荐教材与教学参考书
1.推荐教材：《大学体育教程》，作者：洪炳星宋淑珍，出版社：北京体育大学出版社，出版年月：2012年8月，版次：第1版。
2.教学参考书：《体育保健学》，作者：黄叔怀 郑隆榆等，出版社：高等教育出版社，出版年月：1997年，版次：第2版。
六、教学方法与考核方式
（一）教学方法
本课程主要采取直观教学法、完整与分解教学法、游戏法、比赛法等多种教学法的综合运用，提倡“精讲多练”，提高课堂教学质量。
（二）考核方式
本课程是考查课，采用平时成绩与期末考核成绩“双及格”制考核方法。其中，平时成绩占50%（包括课堂出勤与学习态度30%、身体素质20%），期末考核成绩占50%（包括理论部分10%、实践部分40%）。理论部分采用开卷考试形式进行，实践部分与身体素质随堂进行，其中实践部分采用“考核+技评”的评价方式。
体育保健课成绩考核权重表
内容
| 平时成绩50%
| 期末考核成绩50%
|
课堂出勤、学习态度、参与度
| 素质测试
| 理论部分
| 实践部分
|
权重
| 40%
| 10%
| 10%
| 40%
|
初级班
1、理论部分：10%
（1）学习走跑健身运动。
（2）趣味体育。
（3）体育比赛的欣赏方法。
2、实践部分：40%
考 核
内 容
| 评 价 标 准
|
优 秀
| 良 好
| 中 等
| 及 格
|
20分钟
走跑
| 走跑姿势正确，胸部稍前挺，保持髋关节适当前送，
走步有力
| 走跑姿势正确，保持两肘稍向外摆动，保持髋关节适当前送
| 能保持基本走跑形态并稍提高重心
| 能保持基本走跑姿势
|
3、素质部分:10%.
身体素质测试内容：体质健康测试或立定跳远。
4、课堂出勤与学习态度:30%
（1）每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
（2）迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记。
（3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。
