课程代码：
课程名称：乒乓球/tabletennis
课程类型：公共基础课
学时学分：96学时/6学分
适用专业：所有专业
开课部门：体育部
一、课程的地位、目的和任务
本课程是大学体育必修课中的一门选项课，它是一项具有广泛的群众性、技术的全面性、激烈的对抗性和高度的技巧性的小球类竞赛项目。
本课程的主要目的传授科学健身方法，培养学生的体育兴趣、体育意识、体育品质、使之养成自觉锻炼身体的好习惯，达到增进身心健康，促进学习和终身体育的目的。
本课程的主要任务是发展学生灵敏、速度、力量等身体素质，基本掌握乒乓球基本技术，初步了解乒乓球比赛的竞赛规则，能够自觉地、经常性地参加乒乓球运动，并培养学生团结合作、吃苦耐劳、勇于拼搏的优良品质。
二、课程教学目标
1、熟练掌握乒乓球运动最基本的技术、战术、基础知识。
2、改善学生的灵敏、协调等素质，增强体质。
3、让乒乓球运动逐渐成为学生终身锻炼身体的一种方法。
4、培养顽强的拼搏精神，增强民族感，自豪感。
三、课程的教学内容与基本要求
（一）理论部分
1、教学内容
（1）乒乓球运动的发展概况
（2）乒乓球运动的特点和锻炼价值
（3）乒乓球运动的基本技术及战术
（4）乒乓球运动的竞赛规则和裁判法
2、教学重点：乒乓球运动的规则及裁判法、乒乓球比赛的方法
教学难点：对乒乓球运动的规则及裁判法尺度的把握。
3、基本要求：使学生认识、了解乒乓球运动的发展概况、趋势及锻炼价值；熟练掌握乒乓球运动的比赛方法；掌握乒乓球竞赛规则与裁判方法及常用乒乓球比赛编排方法。
（二）实践部分
1、教学内容
（1）基本技术：
①握拍法
②基本姿势与站立；
③基本步法：滑步，单步，交叉步
④反手弹压以及快推技术
⑤正手近台攻球(1/2台,3点)
⑥接发球：慢搓和快搓技术
⑦左推右攻（定点、不定点）
⑧发抢及接发抢结合比赛
⑨正手前冲弧圈球,反手防前冲弧圈球
⑩发球：反手发下旋球和不转球、反手发侧下（上）旋球
（2）基本战术：
1发球战术2接发球战术3对攻战术4双打战术
2、教学重点：正、反手攻球的基本动作以及基本战术的掌握。
教学难点：把所学的基本技术、战术灵活运用到比赛中去。
3、基本要求
（1）技术方面：熟练掌握击球时间、击球点、触拍位置、用力方向基本技术的动作方法。
（2）战术方面：发球及接发球战术灵活运用于乒乓球比赛中。
四、课程学时分配
乒乓球教学时数分配表
类别
| 项目
| 时数
| 百分比
| 备注
|
初级班
| 中级班
| 高级班
|
理论
| 理论与考试
| 2
| 2
| 2
| 6.25
|
|
实践
| 基本技术
| 22
| 22
| 22
| 75
|
|
机动
| 2
| 2
| 2
|
考核
| 身体素质测试
| 2
| 2
| 2
| 18.75
|
|
专项技术考试
| 4
| 4
| 4
|
合计
|
| 32
| 32
| 32
| 100
|
|
乒乓球（初级班）授课计划：（32学时/2学分）
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 重点与难点
|
1
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.宣布开学期的学习内容，考核项目及标准，明确练习的目的；加强课上组织纪律
2.恢复体能
| 课后小结
放松整理
| 重点：落实选课人数
难点：身体素质恢复
|
2
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.握拍法、站位及准备姿势
2.学习反手推挡技术
| 课后小结
放松整理
| 重点：动作配合要一致
难点：动作放松自然，精神集中
|
3
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.提高反手推挡技术的质量
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：板形调整
难点：手、脚、腰配合
|
4
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.学习近台正手攻球技术
2.身体素质(动作练习)
| 课后小结
放松整理
| 重点：动作的配合
难点：转脚引、收拍
|
5
| 2
|
| 机动
|
|
|
6
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.提高近台正手攻球的质量
2.身体素质(动作练习)
| 课后小结
放松整理
| 重点：快速收小臂
难点：手、脚、腰配合
|
7
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.学习近台正手1/2台技术
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：滑步
难点：滑步与手法的配合
|
8
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.提高1/2台正手攻球的质量
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：滑步
难点：手脚配合要协调
|
9
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.学习正手移动三点攻球技术
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：滑步
难点：手脚配合要协调
|
10
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.提高正手移动三点攻球质量
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：滑步
难点：手脚配合要协调
|
11
| 2
|
| 理论考试
|
|
|
12
| 2
| 课堂常规
| 复习考试内容：正手攻球技术
| 课后小结
| 重点：考试标准及要求
难点：动作要符合考试
|
13
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 复习考试内容：正手攻球技术
| 课后小结
放松整理
| 重点：考试标准及要求
难点：动作要符合考试
|
14
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试
| 课后小结
放松整理
|
|
15
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 考试：1分钟正手攻球技术
| 课后小结
放松整理
|
|
16
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 考试：1分钟正手攻球技术
| 学期总结
放松整理
|
|
乒乓球（中级班）授课计划：（32学时/2学分）
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 重点与难点
|
1
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.宣布开学期的学习内容，考核项目及标准，明确练习的目的；加强课上组织纪律
2.恢复体能
| 课后小结
放松整理
| 重点：落实选课人数
难点：身体素质恢复
|
2
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.复习正、反手攻球技术
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：动作配合要一致
难点：动作放松自然，精神集中
|
3
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.加强正、反手攻球的质量
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：速度及板数
难点：手、脚、腰配合
|
4
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.学习左推右攻技术
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：正反手动作的配合
难点：左右滑步的调整
|
5
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.提高左推右攻技术的质量
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：正反手动作的配合
难点：左右滑步的调整
|
6
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.学习左推右攻技术（不定点）
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：应变反应
难点：手、脚、腰配合
|
7
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.提高左推右攻技术（不定点）
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：应变反应及速度
难点：手、脚、腰配合
|
8
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.学习发侧上（下）旋球及搓球
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：动作及击球配合
难点：手脚配合要协调
|
9
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1提高发侧上（下）旋球及搓球
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：动作的熟练度
难点：手脚配合要协调
|
10
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 复习考试内容：1分钟左推右攻技术
| 课后小结
放松整理
| 重点：考试标准及要求
难点：动作要符合考试
|
11
| 2
|
| 理论考试
|
|
|
12
| 2
| 课堂常规
| 复习考试内容：1分钟左推右攻技术
| 课后小结
| 重点：考试标准及要求
难点：动作要符合考试
|
13
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 复习考试内容：1分钟左推右攻技术
| 课后小结
放松整理
| 重点：考试标准及要求
难点：动作要符合考试
|
14
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试
| 课后小结
放松整理
|
|
15
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 考试：1分钟左推右攻技术
| 课后小结
放松整理
|
|
16
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 考试：1分钟左推右攻技术
| 学期总结
放松整理
|
|
乒乓球（高级班）授课计划：（32学时/2学分）
周次
| 学时
| 准备部分
| 基本部分
| 结束部分
| 重点与难点
|
1
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.宣布开学期的学习内容，考核项目及标准，明确练习的目的；加强课上组织纪律
2.恢复体能
| 课后小结
放松整理
| 重点：落实选课人数
难点：身体素质恢复
|
2
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.复习两面摆速（定点、不定点）
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：动作配合要一致
难点：动作放松自然，精神集中
|
3
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.提高两面摆速质量
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：速度及板数
难点：手、脚、腰配合
|
4
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.学习正手拉前冲弧圈球技术
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：击球点及摩擦
难点：手脚配合
|
5
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.提高正手拉球的质量
2.身体素质（动作练习）
| 课后小结
放松整理
| 重点：动作需迎前摩擦
难点：每一板的快速衔接
|
6
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.学习发球抢攻（上旋球）技术
2.身体素质
| 课后小结
放松整理
| 重点：发球后的上手意识
难点：衔接
|
7
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.学习发球抢攻（下旋球）技术
2.身体素质
| 课后小结
放松整理
| 重点：发球后的上手意识
难点：衔接
|
8
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 1.技战术组合发球抢攻练习
2.身体素质
| 课后小结
放松整理
| 重点：上手意识及衔接
难点：战术要清晰
|
9
| 2
|
| 机动
|
|
|
10
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 教学比赛
| 课后小结
放松整理
| 重点：激情与投入
难点：积极主动
|
11
| 2
|
| 理论考试
|
|
|
12
| 2
| 课堂常规
| 复习考试内容：发球抢攻
（10个球）
| 课后小结
| 重点：考试标准及要求
难点：胜老师3个球
|
13
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试
| 课后小结
放松整理
| 重点：完成测试任务
|
14
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 复习考试内容：发球抢攻
（10个球）
| 课后小结
放松整理
| 重点：考试标准及要求
难点：胜老师3个球
|
15
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 考核：发球抢攻（10个球）
| 课后小结
放松整理
|
|
16
| 2
| 课堂常规
准备活动
| 考核：发球抢攻（10个球）
| 学期总结
放松整理
|
|
五、推荐教材与教学参考书
1.推荐教材：《大学体育教程》，作者：洪炳星宋淑珍，出版社：北京体育大学出版社，出版年月：2012年8月，版次：第1版。
2、教学参考书：《乒乓球教练员训练指南》，作者：李诚志，出版社：人民体育出版社，出版年月：1992年，版次：第1版。
六、教学方法与考核方式
（一）教学方法
本课程主要采取直观教学法、完整与分解教学法、示范法、游戏法、比赛法等多种教学法的综合运用，提倡“精讲多练”，提高课堂教学质量。
（二）考核方式
本课程是考查课，采用平时成绩与期末考核成绩“双及格”制考核方法。其中，平时成绩占50%（包括课堂出勤与学习态度30%、身体素质20%），期末考核成绩占50%（包括理论部分10%、实践部分40%）。理论部分采用开卷考试形式进行，实践部分与身体素质随堂进行，其中实践部分采用“考核+技评”的评价方式。
乒乓球课成绩考核权重表
内容
| 平时成绩50%
| 期末考核成绩50%
|
课堂出勤、学习态度、参与度
| 素质测试
| 理论部分
| 实践部分
|
权重
| 30%
| 20%
| 10%
| 40%
|
初级班
1、理论部分：10%
（1）乒乓球运动基本技术。
（2）乒乓球运动的比赛方法。
2、实践部分：40%
正手攻球技术考试及标准
分值
| 技术评定
| 一分钟
|
男
| 女
|
100
| 动作协调，轻松自如
| 60
| 54
|
90
| 动作熟练，基本协调
| 54
| 48
|
80
| 动作基本协调
| 48
| 42
|
70
| 基本动作熟练
| 42
| 36
|
60
| 完成基本任务
| 36
| 30
|
3、素质部分: 20%
身体素质测试内容：体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试。
4、学习态度及出勤率: 30%
（1）每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
（2）迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记。
（3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。
中级班
1、理论部分：10%
（1）乒乓球运动基本技术、战术。
（2）乒乓球竞赛的规则及裁判法。
2、实践部分：40%
左推右攻技术考试及标准
分值
| 技术评定
| 一分钟
|
男
| 女
|
100
| 动作协调，轻松自如
| 30
| 27
|
90
| 动作熟练，基本协调
| 27
| 24
|
80
| 动作基本协调
| 24
| 21
|
70
| 基本动作熟练
| 21
| 18
|
60
| 完成基本任务
| 18
| 15
|
3.素质部分:20%
身体素质测试内容：体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试。
4.学习态度及出勤率:30%
（1）每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
（2）迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记。
（3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。
高级班
1.理论部分：10%
（1）乒乓球运动基本技术、战术。
（2）乒乓球竞赛的规则及裁判法。
2.实践部分：40%
发球抢攻技术考试及标准
分值
| 技术评定
| 比赛
|
男
| 女
|
100
| 战术意识很强，积极主动，打法凶狠，命中率高
| 10
| 9
|
90
| 战术意识很强，积极主动，命中率较高
| 9
| 8
|
80
| 积极主动，命中率较高
| 8
| 7
|
70
| 命中率较高
| 7
| 6
|
60
| 命中率一般
| 6
| 5
|
3、素质部分:20%
身体素质测试内容：体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试。
4、学习态度及出勤率:30%
（1）每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格。
（2）迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记。
（3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。
